你应该发现了，很多人都不发朋友圈，也不给人点赞。
就是过年过节，他的朋友圈，都是静悄悄的，有什么需求，只能电话联系。
微信官方数据显示：每天有7.8亿用户会进入朋友圈浏览动态，但只有1.2亿用户会发布朋友圈
这就说明了，大批的人，只是打开朋友圈看看，但不会留下“我来过、我看了”的痕迹。
为什么会这样？不单是大家腻烦了朋友圈，保持低调做人。
心理学上，有一个概念：高社会评价焦虑。这是一种常见的社交焦虑。主要表现为在社交场合中过度担忧和恐惧被他人评价，担心负面的东西出现。
与其在朋友圈里，给自己带来焦虑，不如什么都不做，焦虑自然就没有“源头”。
打开朋友圈，怕这怕那，所以“静默”。
1.怕很多人指指点点。又怕没有任何人给自己评价。
发了朋友圈之后，反复打开看：有没有人点赞？谁是评价？评价的内容是什么？
还有很多的疑问：为什么他这样说我？他的评价，是喜欢，还是指责？他让我很难受了。
被人围观的感觉很不好受。可能因为早晨的一条朋友圈，一天都过得不愉快。
解读出来的互动信息，基本上是负面的。
当然，没有任何人点赞，互动，他也难受。觉得自己今天，就被忽视，边缘化，没有社交价值。发个朋友圈，却带来烦恼，真不如什么都不发。
2.怕别人点赞之后，欠了个人情，又怕给人点赞之后，人家不给自己点赞。
至于自己给他人点赞，也很发愁。
因为他觉得，这要常常去打开朋友圈，去互动，也浪费时间。如果别人发朋友圈，他一整天都没有看朋友圈，觉得错过了，很不好意思。
更糟糕的是，每天给所有人点赞，但是轮到自己发朋友圈，很多“被点赞过”的人，不理会他。这就造成了“互动是一厢情愿”的感觉，也难受。
3.怕关系太亲密。
人与人走太近，是一场灾难。这样的逻辑，他记得很清楚。
从朋友圈里走出来的熟人，也不是没有。很多人本身就是同城人，或者是亲戚朋友。互动越多，那熟悉程度越高，反而社交非常不自在。
4.怕泄露自己的隐私，还把什么都当成隐私。
从一般的关系，通过互动，变成了特别好的关系。这就造成了“关系膨胀”。情感需求越来越多，随时都会越界。
发了朋友圈，又感觉是“被人窥探”。看人家发的朋友圈，家长里短，觉得是自己在窥探别人。
最终选择，眼不见为净。
微信上不发朋友圈、不点赞的人，有自己的社交规则。
在朋友圈里很安静的人，不一定生活中也很安静。也不是他们不用微信社交。
他们很习惯，有事了，发微信聊几句。当然，也尽量用文字，而不是发起视频聊天。发语言都很少。
用相对传统，平淡的社交方法，这就减少了打扰，而表达的真诚。
平平淡淡的关系，进一步可以做朋友，退一步是可以变陌生的。这就没有太多的烦恼。大不了，就是弄丢关系。
一部分人，形成私交，这就够了。有三五个朋友，比三五群人，更有用。并且也不担心互相聊天，导致满城风雨。
他认为，平时多了一个微信朋友，那也是关系弱联系，彼此都不在朋友圈里互动，他自己的朋友圈，啥都没有，对方就不能了解自己太多。
不怎么经营朋友圈，而是经营生活中的朋友关系。这也符合“150定律”。
最重要的一点，他奉行的社交逻辑：我有用，就关系有用。
因此，人更加专注做自己，增加个人吸引力。
用好吸引力法则，社交圈子就能用起来，并且有利于自己。
比方，一个在职场做业务的人，经过一段时间的打拼，有了一点业绩。这时候，再去接触人，就更有底气，对方也更加愿意帮助自己。
在没有业绩之前，就默默地干，利用一些私交，来提升业绩。
反正从头到尾，社交关系，圈子大小，关系聚散，都在自己的把握之中，不会为难自己。
写在最后：如果你也在朋友圈里，存在“高社会评价焦虑”，那你要注意自我调整。
关闭朋友圈，是最好的做法。但因为工作，你不能关闭，那就尽量不看朋友圈，避免看了之后，总想“要不要点赞”，出现选择性困难。
除了工作中，必须发的朋友圈，其他的内容，都不要发。给人一种感觉——这是一个工作圈，而不是朋友圈。
及时清理朋友圈内容，也设置一部分人可以看朋友圈，看一部分人的朋友圈，把不友好的因素，拒之门外。
作者：布衣粗食。
配图来源网络。
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